健康に生きるためには食生活の質が大切です。 ただ、社会人になってから残業とか飲み会で、乱れがちな気も、、、 なので、今の自分の食生活を書き出してみて、反省点あれば改善につなげたいと思います。 【パターン①通常時】 朝: 納豆卵かけご飯 冷凍してお…